Juego Responsable: Tu Bienestar es Nuestra Prioridad

Consejos para un Juego Seguro

• Establece un Presupuesto: Decide cuánto dinero estás dispuesto a gastar y cíñete a ese límite. Nunca juegues con dinero que necesitas para tus gastos esenciales o ahorros.
• Controla el Tiempo: Define cuánto tiempo vas a dedicar al juego y respeta ese límite. Establece alarmas o recordatorios para no excederte.
• No Juegues Bajo Influencia: Evita jugar cuando estés estresado, deprimido, enojado o bajo la influencia de alcohol o drogas. Tus decisiones pueden verse afectadas.
• El Juego es Entretenimiento, No una Fuente de Ingresos: Recuerda que el juego es una forma de ocio, no una manera de ganar dinero o solucionar problemas financieros.
• Equilibrio con Otras Actividades: Asegúrate de que el juego no interfiera con tus responsabilidades, relaciones o pasatiempos. Mantén un equilibrio saludable en tu vida.

Cómo Reconocer un Problema de Juego

Es crucial estar atento a las señales que pueden indicar un problema con el juego. Si experimentas alguna de las siguientes situaciones, es posible que necesites buscar ayuda:

• Necesidad de apostar cantidades de dinero cada vez mayores para sentir la misma emoción.
• Inquietud o irritabilidad al intentar reducir o dejar de jugar.
• Intentos fallidos repetidos de controlar, reducir o detener el juego.
• Preocupación constante por el juego (pensar en experiencias pasadas, planear la próxima apuesta).
• Apostar cuando se siente angustiado (culpable, ansioso, deprimido).
• Mentir a familiares, terapeutas u otros para ocultar el grado de implicación en el juego.
• Poner en peligro o perder una relación significativa, un trabajo, estudios u oportunidades profesionales debido al juego.
• Recurrir a otros para que le proporcionen dinero para aliviar una situación financiera desesperada causada por el juego.

Reconocer estas señales es el primer paso para buscar ayuda. No estás solo, y hay recursos disponibles para apoyarte.

Herramientas de Autocontrol

Muchas plataformas de juego ofrecen herramientas para ayudarte a mantener el control. Te animamos a utilizarlas:

• Límites de Depósito: Establece límites diarios, semanales o mensuales sobre la cantidad de dinero que puedes depositar.
• Límites de Tiempo: Configura alertas que te notifiquen cuánto tiempo llevas jugando o cuánto tiempo te queda.
• Pausas de Juego (Time-Out): Toma un descanso temporal del juego por un período definido.
• Autoexclusión: Si sientes que has perdido el control, puedes autoexcluirte de las plataformas de juego por un período más largo, o incluso de forma indefinida.

Estas herramientas están diseñadas para ayudarte a jugar de manera más consciente y controlada. Utilízalas proactivamente.